أفضل روتين للبشرة المختلطة .. دليلك الطبي الشامل في كافة الفصول
يكثر التساؤل عن افضل روتين للبشرة المختلطة، ويرجع ذلك لكونها من أنواع البشرة الأكثر شيوعا والأشد تعقيدا فيما يرتبط بأمور العناية، فهي تجمع بين طبيعتين متناقضتين بشكل كامل هما الجفاف في بعض الأجزاء، والدهون الزائدة في بعض الأجزاء الأخرى.
وهذا التناقض عادة ما يتطلب توازنا دقيقا يجمع بين الاختيار الصحيح للمستحضرات المستخدمة والخطوات الصحيحة في التطبيق لتلبية احتياجات كل منطقة، ومن خلال التالي نستعرض أفضل طرق العناية بالبشرة المختلفة في مختلف حالاتها.
أفضل روتين للبشرة المختلطة
عادة ما يكون الهدف الأساسي من الروتين المستخدم مع البشرة المختلطة هو تحقيق حالة من التوازن بين منطقة الـ T-Zone الدهنية التي تشمل (الجبين، الأنف، والذقن) ومنطقة الـ U-Zone الجافة أو العادية التي تشمل (الخدين ومحيط الفم)، ويمكن القول بأن افضل روتين للبشرة المختلطة يتمثل في الخطوات الثلاثة التالية.
الخطوة الأولى: (التنظيف اللطيف)
يتم من خلال استخدام غسول مائي أو رغوي مرتين يوميا، وذلك لأنه يساعد في إزالة الدهون الزائدة التي تتجمع على المناطق الدهنية، دون أن يسبب لها الجفاف من زيوتها وترطيبها الطبيعي.
الخطوة الثانية: (إعادة التوازن بالتونر)
ينبغي رش البشرة بتونر خالي من الكحول يحتوي على مضادات أكسدة وبعض أحماض الفاكهة الخفيفة التي تساعد في تنظيم الإفرازات الدهنية وتضييق المسام.
الخطوة الثالثة: (الترطيب)
ينبغي في هذه الخطوة الحرث على اختيار مرطب بقوام جل مائي وخفيف (Water-based Gel) لمساعدة الجلد على امتصاصه بشكل سريع دون التسبب في انسداد المسام.
أفضل روتين للبشرة المختلطة المعرضة للحبوب
تميل البشرة المختلطة عادة إلى إفراز كميات عالية من الدهون في منطقة الـ( T-Zone)، وهو الأمر الذي يجعلها بيئة خصبة لنمو العديد من أنواع البكتيريا التسبب في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ويعتبر افضل روتين للبشرة المختلطة المعرضة لهذه المشكلة هو استخدام المقشرات الكيميائية اللطيفة والمواد المضادة للالتهاب التي تمتلك القدرة على التغلغل داخل مسام البشرة وتنظيفها بعمق.
كما يفضل استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك (Salicylic Acid)، وذلك لكونه يساعد في إذابة الدهون المتراكمة داخل المسام وعلاج البثور التي تتواجد تحت الجلد.
كما ينبغي استخدام أنواع السيروم التي تحتوي على مادة النياسيناميد (Niacinamide) بتركيز معتدل لتنظيم افرازات الدهون والتقليل من تهيج واحمرار الحبوب، كما يمكن استخدام بنزويل بيروكسيد بشكل موضعي على الحبوب النشطة.
وكإجراء احترازي للمستقبل لمنع انسداد المسام والمساعدة في تجديد الخلايا المتضررة يمكن استخدام مقشر الريتينول المسائي مرتين أسبوعيًا خلال ساعات الليل وخاصة قبل النوم.
أفضل روتين للبشرة المختلطة الحساسة
عادة ما يشكل العناية بالبشرة المختلطة الحساسة تحديا مضاعفا لأصحابها، فاستخدام المستحضرات القوية قد يؤدي إلى تهيج الوجنتين واصابتهما الاحمرار والقشور، وإصابة كل من الجبهة والأنف باللمعان الغير محبب.
ولذلك فإن افضل روتين للبشرة المختلطة الحساسة يتمثل في استخدام المنتجات الخالية من العطور، والكحول، والمواد الحافظة القوية، فيمكن مثلا استخدام منظف (Synthetic Detergent) الذي يمتاز بكونه غسولا خفيفا لا يحتوي على كبريتات (Sulfate-free) وبالتالي لا يتسبب في تهيج حاجز البشرة الوقائي.
كما يمكن استخدام نوع سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك والسيكا (Cica) لكونه يجمع بين الترطيب شديد العمق والخواص المهدئة لتهيج الجلد، وتساعد المرطبات التي تحتوي على مادة السيراميد الطبيعية في إعادة بناء حاجز البشرة المتضرر، وتقلل من الحساسية، وتكسب الجلد درجة ترطيب مناسب دون التسبب في إثقال المناطق الدهنية.
أفضل روتين كوري للبشرة المختلطة
تقوم فكرة الروتين الكوري في الأساس على عملية التغذية العميقة متعددة الطبقات سعيا للوصول إلى مظهر البشرة الزجاجية الذي يمتاز بالصحة والحيوية، وفيما يتعلق بأفضل روتين للبشرة المختلطة يتم استخدام العديد من المنتجات المائية الخفيفة التي توفر الترطيب العالي ولا تتسبب في انسداد المسام، ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية:
التنظيف المزدوج (Double Cleansing)
حيث يتم استخدام منظف زيتي خفيف كخطوة أولى من أجل إذابة الدهون المتراكمة على البشرة، وإزالة الرؤوس السوداء، يلي ذلك استخدام غسول مائي لتنظيف البشرة بشكل عميق.
مستخلص الأرز أو الحلزون (Essence)
المرحلة الثانية تشمل استخدام الإيسنس الكوري الغني بمخاط الحلزون، أو منقوع الأرز المخمر من أجل تحقيق التوازن بين حموضة البشرة و اكسابها درجة الترطيب المناسبة.
الترطيب بطبقات التونر المائي
تتمثل الخطوة الأخيرة في وضع طبقات خفيفة ومتتالية من أي تونر مرطب مائي لاكساب الجلد درجة من الانتعاش والمساعدة في تجديد خلايا وبصيلات البشرة.
أفضل مقشر طبيعي للبشرة المختلطة
المقشرات الكيميائية القوية لا تناسب عادة البشرة المختلطة وقد تتسبب في إصابة مناطق الـ U-Zone بالجفاف، ولذلك تعتبر المقشرات الطبيعية في الخيار الأول في افضل روتين للبشرة المختلطة لكونها تساعد في إزالة الخلايا الميته وتجدد الدورة الدموية، ومن أبرز هذه الوصفات خلطة الشوفان والزبادي والعسل ويتم تحضريه بالشكل التالي.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- نصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي
- تخلط مقادير المكونات ببعضها البعض حتى تصل لمرحلة التمازج.
- يوضع مقدار مناسب من الخليط على الوجه،ويفرك بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقتين.
- يغسل الوجه بشكل جيد من خلال استخدام الماء الفاتر ثم يوضع القليل من المرطب على الوجه.
- يساعد الشوفان في امتصاص الزيوت الزائدة في منطقة الجلد دون إحداث خدوش في جدار البشرة.
- يعمل الزبادي والعسل على ترطيب وتغذية الخدين الجافين.
أفضل مرطب للبشرة الدهنية من لاروش بوزيه
تسعى مختبرات شركة لاروش بوزيه الفرنسية دائما من أجل توفير الحلول الطبية المثالية سواء للبشرة المختلطة أو البشرة الدهنية، ويعتبر من المنتج الطبي الأبرز الذي يوصى به بشدة من أجل أفضل روتين للبشرة المختلطة هو مرطب "La Roche-Posay Effaclar Mat".
وهو مرطب فعال تحتوي تركيبته على مواد فعالة تمنع لمعان البشرة الغير محبب وتنظم إفرازات الدهون في منطقة الـ T-Zone، كما يوفر ترطيبا مائيا خفيفا لا يحتوي على أي نسبة من الزيوت (Oil-free) ويدوم لفترة طويلة من الوقت، ويمكن استخدامه كقاعدة للمكياج للحماية من انسداد المسام وتكون البثور.
روتين للبشرة المختلطة للحامل
يعاني جسد المرأة خلال فترة الحمل من مجموعة كبيرة من التغيرات الهرمونية تظهر في العديد من الصور مثل زيادة الإفرازات الدهنية أو ظهور تصبغات الحمل وغيرها، والمرأة خلال الحمل يجب عليها الابتعاد بشكل كامل على المواد الكيميائية مثل الريتينول ومشتقات فيتامين أ وحمض الساليسيليك للحفاظ على سلامة الجنين، ولذلك فإن استبدالها بالمكونات الآمنة هو الخيار الأمثل من أبرزها ما يلي.
حمض الأزيليك (Azelaic Acid)
أحد البدائل الطبيعية الآمنة بشكل كامل للسيدات خلال فترة الحمل، ويساعد في محاربة البثور وتفتيح كلف الحمل وتوحيد لون البشرة.
سيروم فيتامين C
يتم استخدام سيروم فيتامين C في ساعات الصباح من أجل حماية البشرة من التصبغات وإكسابها نضارة وحيوية تخفي إرهاق الحمل.
واقي شمس فيزيائي (Mineral Sunscreen)
ينبغي أن يحتوي واقي الشمس المستخدم على أكسيد الزنك لحماية البشرة من الأشعة الشمسية ومركباتها دون حدوث امتصاص للمواد الكيميائية من خلال الجلد ودخولها إلى مجرى الدم.
روتين للبشرة المختلطة الجافة
تميل البشرة الجافة الحساسة (Dry-Combination Skin) إلى تكوين القشور في منطقة الوجنتين ومحيط العين والفم، بالإضافة إلى الإفرازات الدهنية في بقية مناطق الوجه.
والحصول على افضل روتين للبشرة المختلطة يتطلب استخدام خطوات علاجية ومنتجات مناسبة، ومن ذلك استخدام لوشن حليبي (Cleansing Milk) بدون رغوة مجففة من أجل غسل الوجه.
كما يمكن استخدام سيروم حمض الهيالورونيك (Hyaluronic Acid) على بشرة رطبة لحبس الماء الإفرازات الدهنية، والاستعانة بكريم غني بزبدة الشيا الخفيفة أو زيت الأرغان لترميم وجنات الوجه ومعالجة الجفاف.
الروتين اليومي الصباحي والمسائي للبشرة المختلطة
السيطرة على مشاكل البشرة المختلطة يتطلب التفرقة الصحيحة بين أهداف روتين العناية الصباحي وروتين العناية المسائي، فالصباح مخصص للحماية، بينما المساء مخصص للإصلاح والتجديد الخلوي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع التالي.
الروتين الصباحي
- استخدام غسول مائي خفيف للتخلص من الإفرازات الدهنية الليلة.
- تطبيق تونر الشاي الأخضر أو النياسيناميد على الوجه من أجل غلق المسام.
- وضع سيروم فيتامين C من أجل الحصول على بشرة نضرة.
- استخدام مرطب جل خفيف، وفي حال الخروج من المنزل يجب استخدام واقي شمي مائي بعامل حماية +50.
الروتين المسائي
- التنظيف المزدوج خاصة عند استخدام المكياج أو واقي الشمس خلال النهار
- سيروم حمض الهيالورونيك من أجل ترطيب المناطق الجافة خاصة الوجنتين.
- كريم ريتينول أو حمض الجليكوليك بالتبادل مرتين كل أسبوع من أجل تقشير الخلايا الميتة.
- مرطب ليلي لترميم الحاجز الواقي للبشرة خلال ساعات النوم.
روتين للبشرة المختلطة في الشتاء
خلال فترة الشتاء والطقس البارد تتأثر البشرة المختلطة بشكل حاد، ويظهر ذلك من خلال زيادة جفاف بعض مناطق الوجه وظهور القشور والالتهابات، كما تنخفض نسبة إفراز الدهون في منطقة الـ T-Zone، ويتمثل افضل روتين للبشرة المختلطة خلال هذا الفصل في اتباع التالي:
- استبدال غسول الوجه الرغوي بغسل كريمي هيدروليكي يحتوي على مواد مرطبة لحماية البشرة من الجفاف نتيجة الهواء البارد.
- استخدام مرطبات تحتوي على السيراميد والأحماض الدهنية، ووضعها بكثافة على منطقة الـ U-Zone، وطبقة خفيفة على الجبهة والأنف.
- الاكتفاء بالتقشير مرة واحدة أسبوعياً لمنع التهاب وتهيج الجلد.
روتين للبشرة المختلطة في الصيف
تتأثر البشرة المختلطة خلال فصل الصيف بشكل عكسي تماما عن تأثرها في الشتاء، فدرجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية تحفز إنتاج الغدد الدهنية بشكل كبير، ويعتبر أفضل روتين للبشرة المختلطة خلال هذا الفصل هو الخطوات التالية:
- الانتظام في استخدام غسول رغوي عميق لتنظيف المسام بفاعلية وإزالة رواسب العرق والدهون.
- استبدال الكريمات الثقيلة بمرطبات مائية أو الجل واللوشن سريع الامتصاص.
- استخدام الأوراق الطبية لامتصاص الدهون الزائدة من الجبهة والأنف خلال النهار دون إفساد المكياج أو تجفيف الخدين.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن وضع طبقتين من مرطبين مختلفين على الوجه المختلط؟
نعم، وتسمى هذه التقنية بالترطيب متعدد المناطق حيث يوضع جل مائي خفيف على الجبهة والأنف لمنع اللمعان وحب الشباب، ويوضع كريم مرطب ومغذي على الوجنتين لتفادي تقشرها.
ما هو البديل الطبي الآمن والمشابه لمفعول الريتينول للبشرة المختلطة الحساسة؟
مادة الباكوتشيول (Bakuchiol) هي البديل النباتي المثالي؛ حيث تمنح البشرة نفس فوائد الريتينول في تجديد الخلايا ومحاربة التجاعيد وتنظيم إفرازات الدهون.
هل يتسبب واقي الشمس السميك في ظهور رؤوس سوداء في منطقة الـ T-Zone؟
نعم، خاصة إذا كان واقي الشمس يحتوي على زيوت ثقيلة وصيغ كيميائية غير مخصصة للبشرة الجافة، مما يسبب أكسدة البشرة وتكون رؤوس سوداء وحبوب تحت الجلد.
أخيرًا؛فإن السر الحقيقي في الحصول على افضل روتين للبشرة المختلطة يكمن في القدرة على التعامل بمرونة مع احتياجات البشرة خلال الفصول وأوقات اليوم المختلفة والتغيرات الهرمونية، ومن خلال استخدام المنتجات الفعالة بشكل صحيح يمكن الحفاظ على توازن خلايا البشرة وضمان تمتعها بالنضارة والحيوية.
